Эмоции в борьбе с вирусом
Коронавирус страшен не только тем, кто заразился, но и тем, кто читает новости в интернете. Как мы можем регулировать наш стресс с помощью знаний об эмоциональном интеллекте? Пара лайфхаков. 1️⃣Измеряйте уровень стресса. Придумайте себе шкалу стресса — от 1 до 10, обозначьте, что для вас будет стрессом на 0 и стрессом на 10. На какой …